Ingin Memperlambat Penuaan? 11 Cara Alami Ini Bisa Perpanjang Umur, Rajin Gosok Gigi Salah Satunya

PR CIREBON – Ternyata memperlambat penuaan salah satunya dapat dilakukan dengan cara rajin menggosok gigi.

Sejatinya, penuaan adalah proses alami yang terjadi pada setiap orang, namun ada beberapa cara untuk memperlambat prosesnya.

Namun begitu, memperlambat proses alami penuaan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti dapat memperpanjang masa hidup dengan melakukan kebiasaan-kebiasaan sehat.

Berikut sebelas cara memperlambat penuaan, salah satunya rajin menggosok gigi, yang dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Style Craze.

Baca Juga: Lirik Lagu Morning Light dari Rendy Pandugo, Sedang Trending No 2 di YouTube Musik

1. Kurangi asupan gula

Selain meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan kelebihan berat badan, gula dalam minuman juga dapat membuat wajah terlihat lebih tua.

2. Perbanyak makan buah dan sayur

Buah-buahan dan sayuran kaya akan antioksidan yang dapat memperlambat proses penuaan.

3. Rajin menggosok gigi

Menggosok gigi dapat mengurangi peradangan pada gusi, yang merupakan salah satu penyebab terbesar penuaan.

Baca Juga: Prediksi Celta Vigo vs Sevilla La Liga, Strategi Sevillistas Mencuri Poin Pasca Dikalahkan El Grana

4. Mengelola stres

Stres dapat berdampak buruk pada kesehatan dan umur panjang, mengelolanya dengan imajinasi terpandu, meditasi, pernapasan dalam, atau latihan lain dapat memperlambat penuaan..