4 Dampak Negatif Tak Berolahraga, Mudah Lesu hingga Lebih Sulit Lakukan Aktivitas Keseharian

Kurang olahraga juga dapat menyebabkan kualitas tidur yang buruk, yang dapat membuat Anda merasa lebih lelah sepanjang waktu.

Baca Juga: Wanita Asal AS Akui Bakar Suaminya yang Sedang Tidur Karena Merasa Akan Diracuni, Begini Kronologinya

2. Kenaikan berat badan yang tidak terduga

Pernah berpikir kenapa berat badan tetap naik, padahal tidak makan banyak? Hal itu mungkin merupakan tanda bahwa Anda tidak membakar cukup kalori melalui gerakan setiap harinya.

Jadi, sisihkan waktu untuk melakukan aktivitas olahraga, terutama jika aktivitas keseharianmu tidak membutuhkan banyak energi.

Baca Juga: Demo Tuntut Pembebasan Rizieq Shihab di Bogor Ricuh, Muannas Alaidid Semangati Bima Arya

3. Postur tubuh yang buruk

Tubuh bergantung pada kekuatan inti dan tubuh bagian atas untuk mempertahankan postur yang sehat.

Tanpa latihan kekuatan yang tepat, Anda mungkin secara tidak sadar akan membungkuk.

Baca Juga: Catat! Ini Waktu Terbaik untuk Menyikat Gigi Anda

4. Kesulitan melakukan tugas sehari-hari

Pikirkan tentang hal-hal umum yang Anda lakukan setiap hari, seperti membawa belanjaan, membuka stoples, atau duduk dan berdiri.

Terkadang, Anda mungkin akan menemukan kesulitan dalam melakukan hal-hal sepele itu atau merasa cepat lelah dengan aktivitas yang ringan.