Simak dan Ketahui 7 Tips Hilangkan Lemak Pinggul Agar Tubuh Terlihat Lebih Seksi

- 22 Februari 2021, 05:00 WIB
Ilustrasi – Seorang wanita sedang melakukan olahraga. Simak 7 tips untuk menghilangkan lemak pinggul agar terlihat lebih seksi.*
Ilustrasi – Seorang wanita sedang melakukan olahraga. Simak 7 tips untuk menghilangkan lemak pinggul agar terlihat lebih seksi.* /Pixabay/silviarita

Oleh karena itu, anda harus melatih seluruh tubuh bagian bawah agar lemak ekstra di pinggul dapat terpangkas juga.

5. Makan lebih banyak protein

Jika anda ingin menurunkan berat badan di pinggul atau di mana pun di tubuh anda, menambahkan makanan kaya protein ke dalam diet adalah hal yang harus dicoba.

Tidak hanya akan memberi energi untuk berolahraga secara teratur, tetapi juga akan membuat anda kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.

Baca Juga: Ini 3 Bahaya yang Harus Dihindari Akibat Terlalu Sering Makan Mi Instan 

6. Sertakan makanan kaya serat dalam makanan

Makanan kaya serat dapat membuat anda kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama. Ini juga mencegah penumpukan lemak di pinggul dan daerah perut.

7. Tingkatkan kualitas tidur anda

Tidur yang kurang dapat menyebabkan peningkatan lemak viseral di dalam tubuh, yang berkaitan dengan penambahan berat badan yang berlebihan.

Oleh karena itu, jika ingin menurunkan berat badan di sekitar daerah pinggul, penting bagi anda untuk tidur selama 7-8 jam setiap hari. ***

Halaman:

Editor: Asri Sulistyowati

Sumber: Times of India


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x