Network
PR CIREBON – Tahun baru adalah kesempatan untuk menyesuaikan hidup sehingga dapat meningkatkan kualitas hidup.
Dimana kualitas hidup seseorang dapat dilihat dari kesehatan mental dan fisik yang dipengaruhi oleh kebiasaan menjalani hidup masing-masing orang.
Banyak dari kita ingin kualitas hidup yang baik, tapi tanpa tindakan yang nyata karena cenderung tidak tahu bagaimana memulainya.
Sebenarnya, mengubah perilaku kita secara perlahan-lahan dengan konsisten akan membuat kualitas hidup menjadi lebih baik dari hari ke hari.
Menurut Dan Mager selaku psikolog, berikut dua hal sepele yang dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang, sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari Psychology Today.
1. Memprioritaskan diri dengan lebih sadar.
Kita semua memiliki waktu dan energi yang terbatas untuk diri kita sendiri. Waktu mungkin satu-satunya hal yang benar-benar tak tergantikan.
Oleh karena itu, sangat penting untuk memperhatikan tentang apa (dan siapa) waktu dihabiskan.
